... إذا لم تكن تعرف إلى أيّ مكان تتوجّه
!!! فسوف ينتهي بكـ المطاف على الأرجح في مكان ... غير الذي تُريده
-د.لورانس بيتر-
... برنامج مُصغّر لرفع ذبذبات الطّاقة
-1-
التفت إلى أفكارك
إذا كُنت في خضم انتقادك لابنك المُراهق لكي تُثير بداخله الشّعور بالخجل أو سوء التّصرّف على سبيل المثال
! توقّف و ذكّر نفسك بأنّ الإدانة ليست عِلاجاً
،واصل حديثك بنبرة حُبّ وتفهّم ، واسأله عن شعوره حيال هذا التّصرف غير اللائق وكيف يُمكنه إصلاح هذا التّصرّف
... إنّ هذا الحديث قد رفع مُستوى الطّاقة ، ويقود إلى حديث مُثمر
-2-
اجعل التّأمل جزءاً من برنامجك اليومي
حتّى إن اقتصر على بضع دقائق يوميّاً أثناء إشارة المرور، إنّ هذه المُمارسة تُعتبر مُمارسة حيويّة
... استغرق في الصّمت لبعض الوقت ، واذكر الله بداخلك
-3-
انتبه على نوعيّة الطعام الذي تتناوله
إنّ الأطعمة مُرتفعة الطّاقة بشكل عام تتمثّل في الأطعمة مُرتفع القلويّة مثل الفاكهة و الخضر و الصويا
والخبر الخالي من الخميرة و زيت الزّتون البكر
بينما تعمل الأطعمة مُرتفعة الحمضيّة مثل السيريال المصنوع من الدّقيق واللحوم و مُنتجات الألبان و السّكر على خفض
،تولد الطّاقة المُنخفضة التي من شأنها أن تُضعفك
يُمكنك أن تُلاحظ نفسك بين ما تشعر به بعد تناول بعض أنواع الأطعمة
فإن شعرت بأنّك خامل و ضيف و مُتعب ، فهذا يعني أنّك قد سمحت لنفسك بأن تتحوّل إلى الطاقة المُنخفضة
... التي سوف تجتذب المزيد من الطّاقة المُنخفضة في حياتك
إن تناول المواد مُنخفضة الطّاقة سوف يجذب المزيد من الأشخاص مُنخفض الطّاقة في حياتك
! سوف يرغبون في شراء هذه المادّة من أجلك ، ومُشاركتك تناولها
-4-
إن كُنت ممّن يستمع باستمرار إلى المُوسيقى
... فعليك أن تتعرّف على مُستوى الطّاقة للمُوسيقى التي تستمع إليها
إن الذبذبات المُرتفعة الصّاخبة القويّة التي تعتمد على الأصوات المُتكرّرة العالية ، تُقلّل من مُستوى طاقتك وتُضعفك
و تُضعف قُدرتك على إقامة تواصل مقصود مع العزمة
كما أنّ كلمات الأغاني التي تُعبّر عن الكراهية والحقد والألم و الخوف و العنف، تُقلّل أيضاً من مُستوى طاقتك وتبعث برسائل مُضعفة
... إلى عقلك الباطن و تُفعم حياتك بطاقات جاذبة مُماثلة
،إذا كُنت تُريد أن تجتذب طاقات العُنف ، فاستمع إلى الكلمات العنيفة، واجعل المُوسيقى العنيفة جُزءاً من حياتك
و إذا كنت تُريد أن تجتذب الشّعور بالأمان و الحب ، فاستمع إلى الذبذبات الموسيقيّة الأعلى
... و الكلمات التي تعكس رغباتك
-5-
كُن مُدركاً لمُستويات الطّاقة التي تُحيط ببيئتك المنزليّة
إنّ الصّلا ة والرّسومات و الكريستال ، والتّماثيل ، والنّصوص الرّوحانيّة ،والكتب ، والمجلّات ، وألوان الجُّدران
وحتّى ترتيب الأثاث في منزلك ، تحمل طاقة تنطبع عليك خلال نصف ساعات استيقاظك على الأقل
-6-
قلل من تعرّضك للطاقة بالغة الانخفاض النّاجمة عن مُشاهدة برامج التّلفاز غر الهادفة
إن البرامج التّلفزيونية الجّديدة تُركّز على كل ماهو سيّء وقبيح وتفرضه عليك في بيتك ، إنّه سبيل مُتدفّق للسّلبيّة يقتحم
عليك المكان الذي تعيش فيه ، ويجتذب المزد من السّلبية في حياتك
-7-
ضاعف مجال طاقتك من خلال الصّور الفوتوغرافيّة
الصّور هي أحد الأشكال المولّدة للطّاقة ، كما أنّ كل صورة تحتوي على قدر من الطّاقة
لاحظ ذلك بنفسك بتعمّد وضع صور مُعيّنة تُعبّر عن السّعادة والحُبّ والقُدرة على الاستقبال و التّلقّي في أماكن مُعيّنة في غُرفة معيشتك
أو في البيئة المُحيطة بك ، أو في مكان عملك ، أو سيارتك وحتّى تطبعها على ملابسك
... أو تضعها في جيبك أو محفظتك
،اقتنِ الصّور الطبيعيّة والتّي تضم الحيوانات و تعبّر عن السّعادة والحُبّ ، وزيّن بها المُحيط الذي تعيش فيه
ودع طاقة هذه الصّور تشع و تنفذ إلى قلبك و تمدّك بالتّردد عالي المُستوى
-8-
أدرك مُستوى طاقة معارفك و أصدقائك وعائلتك الكبيرة
،قرّر أن تُقيم علاقة تقارب وثيق مع كل الأشخاص الذين ُممكن أن يُمدّوك بالطّاقة
الأشخاص الذّين يتواءمون مع حسّك بالتّواصل مع العزيمة ، الأشخاص الذين يرون مواضع عظمتك ، الأشخاص المُتّصلين بالله
و الذين يعيشون حياة تنم عن تواصلهم الرّوحاني
-9-
راقب أنشطتك والأماكن التي تُمارس فيها هذا الأنشطة
تأمّل الطّبيعة بعُمق واستشعر جمالها و اقضِ وقتك في المُعسكرات وتسلّق المُرتفعات والسّباحة و السّير وسط المناظر
الطّبيعيّة ، واستمتع بهذا العالم الطّبيعي
احضر مُحاضرات عن الرّوحانيّات ، و عن اليوجا ، ومارس تدليك الآخرين أو اخضع لجلسات التّدليك
و زر المساجد و ألزم نفسك بمُساعدة الآخرين من المُحتاجين من خلال زيارة دور المُسنّين ، أو زيارة المرضى من الأطفال في المُستشفيات
-10-
مارس التصرّفات و الأفعال التي تنم عن الطّيبة بدون أن تنتظر مُقابلاً
،إن أيّ تصرّف طيّب تقوم به مع نفسك أو مع الغير أو مع البيئة
... سوف يصلك بروحك الدّاخليّة الطّيبة التي هي تعبر عن الطاقة الكونية للعزيمة
-11-
كُن مُحدّداً عند تأكيد عزمك على زيادة مُستوى طاقتك و خلق رغباتك
اصنع لوحات و اكتب عليها ما تعتزم القيام به ثمّ ضعها في أماكن استراتيجيّة بحيث تكون قادراً على مُلاحظتها
... و قراءتها على مدار اليوم
*** ***
سُبحان الله و بحمده
سبحـــــــــــــــــــــــــان الله العظيم
اللهم صلّ و سلّم و باركـ على سيّدنا محمّد ، وعلى آله و صحبه أجمعين
نصائح جوهرية فعلاَ تسمو بذات الانسان و ترفعه و تأتي الفرد الاستقرار النفسي , فمتى ما استقرت النفس سارت على الدرب الصحيح في جميع شؤن حياتها و في تعاملها مع الخلائق
ردحذفشكرا"
ردحذف