... لا يُمكنك أن تتحكّم في طول حياتكـ
،،لكن
!!! يُمكنك أن تتحكّم في عرضِها، وعُمقها، وارتفاعها
-إيفان إيزار-
** ** **
... للوصول إلى الشّعور السّريع بالرّاحة
!! حاول أن تُبطئ السُّرعة
أتعلم كيف يكون الأمر عندما تكون لديك أشياء كثيرة جدّاً تشغل عقلك ؟
يزيد مُعدّل تنفّسك، وتشعر بالتّوتّر في جسدك، فكل ما يدور بخُلدك من أفكار بشأن المكتب، والفواتير، والأطفال
،،والبقالة التي عليك أن تأتي بها
... كل ذلك يغزو رأسك، وبسُرعة البرق تشعر أنّ رأسك بدأت تدور وتخرج عن سيطرتك
وعلى الرّغم من أنّ أيّامنا مُكدّسة بالأعمال إلاّ أننا قادرين دائِماً على أن نقحم شيئاً إضافيّاً آخر مثل الذّهاب لمكان ما لقضاء حاجة
،،أو موعد غداء، أو اجتماع عمل
لكن على الجّانب الآخر ... كم منّا يعتصر نفسه في يومه؟؟
لِمَ نتوقّف دائِماً عن تنفيذ ما تضمّه قائِمة أعمالنا ؟؟
!! إننا إذا كُنّا نرعى أنفسنا بشكل أفضل ... لكُنّا زملاء وآباء و أصدقاء، وموظّفين أفضل
،فالرّاحة و الاسترخاء واللعب والتّأمّل أمور حيويّة كي نكون في حالة جيّدة إجمالاً. وأخذ وقت للرّاحة يعني أنّك تقوم باستثمار نفسك
!!وهذا الاستثمار الذي تقوم به في نفسك اليوم سيُحدّد جودة حياتك في الأيّام والأعوام التّالية
،،عندما تشعر بأنّك مُتعب، أو مُرهق، أو عاجِز عن التّصرّف
،فمن المُهم أن تتوقّف وتُنعِش روحك وتُغذّي جسدك ... سواء كان ذلك بأن تتمشّى لفترة
... أو أن تذهب لمُشاهدة فيلم ، أو تستغرق في هِوايتك المُفضّلة
!!ومن خِلال فترة الرّاحة هذه ستُعيد الحماس إلى روحك بإذن الله، ورُبّما ترى أشياء مُهمّة لم ترها من قبل
:أمّا إذا كُنت تشعر أنّك لست في حاجة إلى وقت الرّاحة هذا، فمن فضلك ... فكّر لِلحظة كيف ستُجيب على الأسئلة التّالية
هل تشعُر بالتّعب في الصّباح حتّى وإنت كُنت قد نمت جيّداً أثناء الّليل ؟؟
هل تشعر في أغلب الأوقات أنّ طاقتِك تنفد حتّى قبل أن تصل إلى مُنتصف اليوم ؟
هل تجد صُعوبة في التّركيز في أي نشاط تقوم به ؟
هل تشعر غالِباً أنّك سريع الغضب ؟؟ أو تشعر بالضّيق ؟ أو نفاذ الصّبر ؟؟
هل تشعر بالغالب بالعجز عن التّصرّف لدرجة أنّك لا تستطيع أن تُنجز حتّى أبسط المهام ؟
هل تتحدّث بضيق غالِباً إلى زُملائك و أصدقائك أو أفراد عائِلتك ؟
هل تشعر أنّه ليست هُناك ساعات كافية في اليوم ؟؟
!!إذا أجبت بـ "نعم" على أي من الأسئلة السابقة ... فأنت تحتاج أن تضع في جدولك المُمتلئ وقتاً لِنفسك
:فعندها يكون الوقت قد حان لنتعلّم ثلاث كلمات
... استرح، انتعش، تجدّد
*** ***
سُبحان الله وبحمده
سبحـــــــــــــــــــان الله العظيم
اللّهم صلّ و سلّم و باركـ على سيّدنا مُحمّد ، وعلى آله و صحبه أجمعين
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق